11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
487 kcal
|
Yağ: 13,85g | Prot: 39,13g | Karb: 54,71g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık, Tere, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Dereotu, Ispanak, Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|