11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 73,78g | Prot: 95,59g | Karb: 255,54g.
Kahvaltı: Aptonia Riegel, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Edeka Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Sahne Karamell Bonbons , Bauernbrot, Edeka Mini Pflaumentomaten, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Tangerinen (Mandarinen), Qi2 L-Carnitine Drink, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Banane. Aperatifler/Diğer: Elstar, Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte, Maxi Nutrition Protein Energy Riegel Himbeer-Kokos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|