11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 37,54g | Prot: 109,85g | Karb: 127,99g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Maxler Omega 3 Gold, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Мистраль Рис Басмати, Жареное Яйцо, Пава Пава Азу из Индейки. Akşam Yemeği: Сырники Очень вкусные, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Maxler Ultra Whey. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serafimkaaaaa Kilo Geçmişi
|