Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
M_json
Günlük
11 Mar 20
M_json Günlüğü, 11 Mar 20
M_json Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
12,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Mart 2020:
1364 kcal
Yağ: 53,54g | Prot: 48,04g | Karb: 170,86g.
Kahvaltı:
ICA Kokt Skinka, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Brieost, Surdegsbröd.
Öğle Yemeği:
Kokt Ägg, Falu Råg Rut, Viktväktarna Het Nudelsoppa.
Akşam Yemeği:
Arla köket Crème Fraiche 34%, ICA Basic Minibaguetter, Felix Österrikisk Gulasch Mustig Soppa.
Aperatifler/Diğer:
Banan, Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt, Göteborgs Wafers.
devamı için...
2135 kcal
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat.
devamı için...
Haftada 0,5 kg alıyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
En veckas stillasittande efter en knäoperation. Fastedagarna har gått helt åt fanders, ingen träning och fikat har blivit desto mer. Nu är jag lite rörligare så nu ska det bli ändring på det!
11 Mar 20 üye tarafından:
M_json
Hoppas att det känns bättre i knät. Skynda långsamt. Jag var lite för snabb med att stå på knä..
11 Mar 20 üye tarafından:
Lillgrisen82
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
M_json Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle