11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 63,09g | Prot: 205,76g | Karb: 177,51g.
Kahvaltı: Rote Paprika, S-Budget Toastkäse, Hütthaler Putenschinken, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Philadelphia Balance Fettreduziert, Hofer Vitales Eiweißweckerl, Espresso, Alpengut Haltbare Leichtmilch. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Milbona Cremosano Leicht, Geflügelhof Puten Ministeaks, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Grafschafter Vollkorn Toast, Zeus Protein Soda, Berger Wellness Schinken, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Aperatifler/Diğer: Sportnahrung Gourmet Whey, Alpengut Magertopfen, Alesto Kalifornische Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|