11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 44,74g | Prot: 194,28g | Karb: 385,37g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Äpfel, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Wagner Die Backfrische Salami. Akşam Yemeği: Ja! Thunfischfilets, Golden Sun Langkorn Reis im Kochbeutel. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|