11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 51,57g | Prot: 71,66g | Karb: 102,26g.
Kahvaltı: Макдоналдс Американо, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Сыр с Плесенью, Калужский Мясокомбинат Колбаса Итальянская с Трюфелями, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Перекресток Биточки Куриные на Пару. Aperatifler/Diğer: Суши Весла Роллы с Краб Палочками, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Помело. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|