11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 65,57g | Karb: 140,51g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Шоколад, Смешанные Орехи, Смесь Сушеных Фруктов, Пряник, Raw Bar Кунжут Апельсин, Чай. Öğle Yemeği: Babybel Сыр Полутвердый Mini, Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Olimp Протеиновый Батончик Matrix. Akşam Yemeği: Апельсин, Телятина Отварная, Класс Вафли Трубочки с Какао, Творожная Запеканка, Чай. Aperatifler/Diğer: Молоко, Американо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|