11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 74,42g | Karb: 200,31g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница, Фасоль Стручковая, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Akşam Yemeği: Сельдерей, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Rainbow Тунец Измельченный в Воде. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Перекресток Банан. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|