11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 57,66g | Prot: 81,01g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло , Чай, Жареное Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский, Сало. Öğle Yemeği: 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой), Гречка, Меридиан Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Futbol - 23 dakika, Spor Salonu - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|