11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 17,84g | Prot: 43,15g | Karb: 172,41g.
Kahvaltı: Jumbo Fruitmix, Druiven, Appel, Kiwi, Banaan. Öğle Yemeği: Kruidvat Shake Vanille, AH Vers Sap Sinaasappel Aardbei. Akşam Yemeği: Jumbo Burger Nieuwe Standaard Kip, Jumbo Voorgekookte Aardappelschijfjes, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Aperatifler/Diğer: Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Biofood Maiswafel, Hero Cassis Zero, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|