11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2630 kcal
|
Yağ: 45,92g | Prot: 185,13g | Karb: 360,85g.
Kahvaltı: Äpple, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Gyllenhammars Havregryn, Milbona Yoghurtkvarg 0,2%, Blåbär. Öğle Yemeği: Ägg, Hellmanns Honey Mustard, Baguette, Rödlök, ICA Extra Rökt Skinka. Akşam Yemeği: Findus Wokgrönsaker Thai, Kycklingfilé, Santa Maria Asian Wok Pad Thai, ICA Basic Jasminris. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, ICA Popcorn, Goodlife Protein Bar, Black Bean Protein Mudcake. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|