|
кардио час + сауна 15 мин - 10.00 - 56.780
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 73,17g | Prot: 128,89g | Karb: 99,18g.
Kahvaltı: Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем. Öğle Yemeği: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Akşam Yemeği: RED Тёмный Шоколад без Сахара, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Морковь. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Творог 5%, Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Кофе (Растворимое), Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|