11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 64,88g | Prot: 109,29g | Karb: 145,52g.
Kahvaltı: Крекеры, Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Киноа (Вареный), Грудка Индейки, Авокадо, Салат с Тунцом и Овощами. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Хумус, Морковь. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|