11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 32,37g | Prot: 84,32g | Karb: 314,44g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Beerenmischung, Brunch Blütenhonig, Alnatura Hafermilch, Banane. Öğle Yemeği: Philadelphia Frischkäse Laktosefrei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milkana Cremig Leicht, Marmelade, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Akşam Yemeği: REWE Bio Falafel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Elsdorfer Kräuterquark Leicht, Mais, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Jacobs Choco Cappuccino So Leicht, Arla Skyr, Lidl Mango, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|