11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 65,04g | Prot: 156,64g | Karb: 136,45g.
Kahvaltı: Oeuf, Framboises, Delta Yaourt Grec 0%, Ebly Blé Cuit, Auchan Tartines Craquantes au Blé Complet, Old El Paso Guacamole, Carrefour Caviar d'aubergine, Danone Actimel 0%. Öğle Yemeği: Framboises, Fraises, Steak Haché 5%, Noix, Fromage de Chèvre, Boulgour (Cuit). Akşam Yemeği: Carottes, Le Gaulois Filets de Poulet. devamı için...
|
|
1293 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 12 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 20 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|