11 Mar 20 üye tarafından: AviaMar
|
11 Mar 20 üye tarafından: Zeghetmaar
|
Ja, zat gisteren op 2800kcal maar had redelijk veel bewogen
11 Mar 20 üye tarafından: pieterjanpoepjes
|
Haha nee zeghetmaar hij wil
Juist aankomen.
Pieter dat is dan dus idd te weinig gegeten. Hoe zit het met je krachttraining?
11 Mar 20 üye tarafından: AviaMar
|
Had gisteren zowel een kilometer of 15 gefietst als krachttraining gedaan
11 Mar 20 üye tarafından: pieterjanpoepjes
|
Uhm maar als je ectomorf bent dan zou je geen 15km moeten fietsen als je echt spiermassa wil opbouwen... dat is contra productief....
11 Mar 20 üye tarafından: AviaMar
|
Ik moet wel... Zit in m'n laatste jaar school
11 Mar 20 üye tarafından: pieterjanpoepjes
|
Oh zo bedoel je. Daar dacht ik een klein beetje maar wist het niet zeker. Dan kan ik misschien als tip meegeven om korte intervallen te doen tijdens het fietsen. Dus dat je meer kracht moet leveren...
11 Mar 20 üye tarafından: AviaMar
|
Ik vertrek altijd te laat, dus fiets sowieso wel op volle snelheid. Ongeveer 6 a 7km naar school, dat doe ik in circa 15 mins. Rekeninghoudend met de stoplichten is dat steady 28-30km/h.
11 Mar 20 üye tarafından: pieterjanpoepjes
|
Dat is niet wat ik bedoel en dat is ook geen interval.... sterker nog dat is steady cardio dus het tegenover gestelde
11 Mar 20 üye tarafından: AviaMar
|
Wel hoor, 1 interval van 15 mins 😜
Snap wat je bedoelt, thanks voor de tip, maar heb daar helaas geen tijd voor omdat ik nooit op tijd kan vertrekken.
11 Mar 20 üye tarafından: pieterjanpoepjes
|
Haha jawel hoor alleen zul je dus moeten sprinten en wat rustiger moeten doen. Dus in tijd hoef je niets te verliezen
11 Mar 20 üye tarafından: AviaMar
|
Kom ik wel bezweet aan op school 😬
11 Mar 20 üye tarafından: pieterjanpoepjes
|
Yup ;-) lekker toch 😅 beetje sportieve kerel...
11 Mar 20 üye tarafından: AviaMar
|
Doe je dat sprinten niet op de heenweg maar op de terug weg, kan je thuis gelijk douchen en lekker fris aan je huiswerk beginnen 😀
12 Mar 20 üye tarafından: Zeghetmaar
|
Haha, probleem opgelost 👍
12 Mar 20 üye tarafından: annemiek rembil
|
Niet sprinten zeghetmaar ;-) interval ;-)
12 Mar 20 üye tarafından: AviaMar
|
12 Mar 20 üye tarafından: Smerige Smikkelaar
|