11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3356 kcal
|
Yağ: 162,83g | Prot: 193,30g | Karb: 205,87g.
Kahvaltı: Чумак Соус Терияки, Шампиньоны, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fit & Easy Микс Салатов, Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Billa Салат Микс Де Люкс , Flagman Филе Пангасиуса, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Сырные Палочки, Боцман Килька, Лепешка, Картофель Фри, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Пиво. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|