11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 51,22g | Prot: 40,60g | Karb: 19,43g.
Öğle Yemeği: Sabor da Terra Semente de Chia, Tirolez Queijo Coalho, Nestlé Creme de Leite, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Rúcula, Alface de Folha Verde, Liv Up Brócolis no Vapor, Merluza. Akşam Yemeği: Hortifruti Coco Seco Ralado , Queijo Mozzarella, Ovo. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|