11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 10,71g | Prot: 17,93g | Karb: 129,30g.
Kahvaltı: Pisang, Teh Manis. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Tahu Kukus, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Pisang. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|