11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 57,21g | Karb: 69,18g.
Kahvaltı: Omelete, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Cenouras, Tomates, Beterrabas. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Sadia Escondidinho de Frango, Agrião, Beterrabas, Tomates. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarolineMartinho Kilo Geçmişi
|