11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 73,08g | Karb: 158,90g.
Kahvaltı: Jacquet Tartine P'tit Dej (57g), Nutella Nutella, Nespresso Café . Öğle Yemeği: St Môret Ligne & Plaisir, Coraya Surimi (3), Weight Watchers Quiche Lorraine sans Pâte, Pain Blanc, Lesieur Huile Isio 4, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Salade Verte, Champignons. Akşam Yemeği: Parmesan (Râpé), Jardin Bio Sauce Tomate Basilic, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Turini Pâte Complète , Câlin Fromage Blanc 0%, Charal Steak Haché 5%. Aperatifler/Diğer: Bjorg Galettes de Maïs Chocolat au Lait. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|