11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 75,49g | Prot: 56,91g | Karb: 234,16g.
Kahvaltı: AdeS Leche de Soja, Clara de Huevo, Canela, Nescafé Dolca Suave, Banana, Vrink Leche de Almendras , Mani King Pasta de Maní NATURAL, Nescafé Dolca Suave. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Sturla Semillas de Sésamo , Tofu, Salsa de Soja, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ajo Cocido, Cebolla Frita, Champiñones Cocidos, Berenjena Cocida, Aceite de Girasol. Aperatifler/Diğer: Nescafé Dolca Suave, Vrink Leche de Almendras , Azúcar, Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Papas Fritas Clásicas, Factura con Crema Pastelera, Manzana, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). devamı için...
|
|
1729 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 12 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josefinanicolossi93 Kilo Geçmişi
|