|
9.5 % body fat percentage (highly inaccurate reading from body composition scanner)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 89,51g | Prot: 125,80g | Karb: 283,34g.
Kahvaltı: Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Date, Dried Apricot, Walnuts. Öğle Yemeği: gelatina royal, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Cod. Akşam Yemeği: alva Sardines in hot tomato sauce, Dried Prune, Becel Margarina Becel Proactiv, Cracked Wheat Bread, Plain or Buttermilk Biscuits, Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Chocolate Milk (Whole), Joe Weider Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey. Aperatifler/Diğer: Raisins, Chocolate Milk (Whole), Plain or Buttermilk Biscuits, Hazelnuts or Filberts Nuts, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|