11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 34,84g | Prot: 39,58g | Karb: 109,99g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Jasmine Pão com Frutas e Castanhas sem Glúten. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Cenouras Cozidas, Alface. Akşam Yemeği: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Porco Assada, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Mel. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|