12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 45,72g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Mie Ayam, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang. Aperatifler/Diğer: Cireng, Nasi Ketan (Ketan), Kue Sus, Sosis Solo, Keripik Pisang, Pancake Blueberry, Chicken Nugget. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|