12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 82,35g | Prot: 81,40g | Karb: 140,99g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Opor Ayam, Kerupuk Udang, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Lodeh, Lontong, Kerupuk Udang. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Sate Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|