12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 99,38g | Prot: 109,46g | Karb: 177,09g.
Kahvaltı: Мёд, Яичница, Ирмень Молоко 2,5%, Merci Шоколадные Конфеты, Квашеная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Ирмень Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Суп, Дымов Охотничьи Колбаски, Майонез, Салат Овощной, Телятина Отварная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Малиновое Варенье, Волков Оладьи Печеночные. Akşam Yemeği: Печень Куриная Жареная, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Сыр Домашний, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ирмень Молоко 2,5%, Now Omega-3, Пятерочка Яблоко Сезонное, Now Omega-3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|