12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 117,11g | Prot: 117,70g | Karb: 166,40g.
Kahvaltı: Имбирный Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Окей Груша Конференс. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Имбирный Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Творог 18%, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Эко Зефир, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ашан Сыр Российский 50%, Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|