12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 68,74g | Prot: 118,60g | Karb: 143,04g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский 30%, Omega 3, Пятерочка Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Куриная Печень в Сметане Ковальчук, Семейные Секреты Цветная Капуста . Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Махеевъ Джем Вишнёвый. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|