12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 52,86g | Karb: 180,85g.
Kahvaltı: ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Стандарт Хлеб Дарницкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Maggi Мясные Ёжики с Рисом и Морковью , Любятово Печенье Шоколадное. Akşam Yemeği: Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Колбаса по-Краковски, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Чай с Молоком, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|