12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 21,45g | Prot: 73,22g | Karb: 112,95g.
Kahvaltı: Чай, Помело, Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Варенье Клубничное. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Говяжьи Фрикадельки, Картофель Отварной, Лук, Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Сазан, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе, Клюква, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|