|
Первый день кд
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 23,88g | Prot: 76,05g | Karb: 103,66g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Хачапури ПП. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Sen Soy Рисовая Лапша, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Котлета Говяжья, Куриная Грудка, Кефир. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Изюм, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|