|
空腹，没拉，昨晚吃了夜宵面条
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 120,22g | Karb: 206,17g.
Kahvaltı: 西红柿鸡蛋面. Öğle Yemeği: 油爆虾, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 蚕豆. Akşam Yemeği: 番茄汤, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）, 白飯, 手撕包菜. Aperatifler/Diğer: 海带丝, 冻豆腐, 鸡毛菜, 甜玉米, 煮熟的菠菜（新鲜）, 鱼豆腐, 娃娃菜, 金针菇, 魔芋丝, 肯德基 劲爆鸡米花, Yakult 低糖. devamı için...
|
|
2887 kcal
|
Egzersiz:
走 - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|