12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 46,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 43,93g | Prot: 58,61g | Karb: 113,80g.
Kahvaltı: Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареное Филе Свинины. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Курага, Чернослив, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|