12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 43,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 83,05g | Prot: 140,69g | Karb: 212,29g.
Kahvaltı: Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Лавина Хлеб Тостовый, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Индейка Отварная. Aperatifler/Diğer: Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Гранат, Авокадо Авокадо, Лавина Хлеб Тостовый, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|