12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 72,29g | Prot: 74,75g | Karb: 204,45g.
Kahvaltı: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Bornier Горчица Дижонская, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Шинка, Сыр Российский, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Банан, Каждый День Геркулес. Öğle Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чахохбили 11/03/2029, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Сыр Российский, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Гренни Смит, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Апельсин, Кабачковые оладьи 12/03/2020. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|