12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 38,82g | Prot: 53,05g | Karb: 105,24g.
Kahvaltı: Банан, Хлебный Дом Батон Нарезной, Ветчина Куриная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сухари, Fish House Осьминоги в Рассоле. Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Меридиан Молодые Осьминоги в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Невские Берега Торт Графские Развалины, Чай, Fazer Булка, Помидоры, Ветчина. devamı için...
|
|
1506 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|