12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3310 kcal
|
Yağ: 77,39g | Prot: 169,00g | Karb: 481,08g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Milk Fiocchi di Latte Light. Akşam Yemeği: Zucchine, Rana Gnocchi di Patate, Bresaola. Aperatifler/Diğer: Myprotein High Protein Bar Chocolate Orange, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|