12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 36,89g | Prot: 54,34g | Karb: 170,60g.
Kahvaltı: Оладьи с Творогом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Капустный Салат, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Нарезанная Ветчина, Корона Имбирь Маринованый. Akşam Yemeği: Евроопт Банан. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Кофе с Молоком, Брестский Мясокомбинат Студень по-Белорусски. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|