12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 40,29g | Prot: 68,59g | Karb: 69,33g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Кофе с Молоком, Красные Помидоры (Консервированные), Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|