12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 30,73g | Prot: 169,89g | Karb: 442,93g.
Kahvaltı: Banane, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Äpfel. Öğle Yemeği: Barilla Basilico, Buitoni Tortiglioni. Akşam Yemeği: Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry XXL Burger Brötchen, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|