12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 123,49g | Prot: 102,38g | Karb: 22,36g.
Kahvaltı: Mea Vita MCT Oil, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, MyProtein Omega 3, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Aceite de Oliva, Mercadona Claras de Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Café Espresso, Huevo, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Nata para Montar. Öğle Yemeği: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pepino (Pelado), Marcillat Queso Brie, Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Aguacate. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Azul, Queso Gouda o Edam, Hacendado Emmental Frances, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Claras de Huevo. Aperatifler/Diğer: Freshona Leche de Coco Light, Hacendado Fresa o Freson, HSN Sports Micronized Glutamine, WHEY PROTEIN (NT360) DIGEZYME, Hacendado Nuez Mondada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|