|
Lana_erdakova
Хочу 53 кг!
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 58,47g | Prot: 60,26g | Karb: 223,47g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мёд, Апельсин, Яблоко, Киви, Банан. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Куриный Бульон, Белые Грибы (Обжаренные), Овсяноблин с Сыром. Aperatifler/Diğer: Кокосовая Стружка, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Яйцо, ПП Кекс, Ленивая Овсянка, Какао-Порошок (Несладкий). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lana_erdakova Kilo Geçmişi
|