12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 80,35g | Karb: 115,59g.
Kahvaltı: Vici Кета Слабосоленая , Кофе с Молоком, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Коммунарка Какао-Порошок, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая , Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Савушкин Кефир 2,5%, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий Eco Greco 2%, Голубцы. Akşam Yemeği: Помидоры, Ленивые Голубцы. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Славянские Традиции Молоко Топлёное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|