12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 70,68g | Prot: 109,53g | Karb: 160,88g.
Kahvaltı: Koepplinger's 100% Whole Wheat Bread, Kraft Wheat Thins Original, Brown and Serve Beef Sausage Links, Egg, Brown and Serve Beef Sausage Links, Avocados. Öğle Yemeği: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Kraft Blue Cheese Crumbles. Akşam Yemeği: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Post Honey-Comb Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|