12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 57,42g | Prot: 165,64g | Karb: 60,64g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблины с изолятом, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Помидоры, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Диетический 9%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.mukhina941 Kilo Geçmişi
|