12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 63,89g | Karb: 113,36g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Liebendorf Сыр Фасованный Гауда, Овсяноблин, Американо. Öğle Yemeği: Мерси Конфеты, Коркунов Конфета, Nestle Nuts. Akşam Yemeği: Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы в Карамельном Сиропе, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Брокколи, Перловка Отварная. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|