12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 41,28g | Karb: 161,54g.
Kahvaltı Öncesi: Fitline Gelenk-Fit, FitLine Antioxy. Kahvaltı: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒, Andros Pink Grapefruitsaft, Crostata alla Frutta. Öğle Yemeği: Naturello Zuppa Toscana con Legumi Orzo e Farro. Öğle Yemeği Sonrası: Clementine. Akşam Yemeği Sonrası: FitLine Restorate Exotic, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). Aperatifler/Diğer: Migros Asiago, Succo di Limone, Uovo Sodo, Prosciutto Crudo, Cannone Lampascioni alla Pugliese in Olio di Semi di Girasole, Cetriolo (con Buccia). devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|