12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 24,64g | Prot: 62,89g | Karb: 42,57g.
Kahvaltı: Tomates Cherry, Café, El Caserío Lonchas Queso Light, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frijoles Negros, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Lomo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Café. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, El Caserío Lonchas Queso Light, Danone Yogur Light, Café. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|